YINYOGA WORKSHOP „WINTER“

Winter ist die Zeit der Stille, die Pflanzen ziehen ihre Kraft in die Wurzeln und sind äußerlich ganz ruhig, im Winterschlaf. Auch für uns Menschen ist der Winter die Zeit, Einkehr zu halten, zur Ruhe zu kommen und sich zu regenerieren. Gerade im stressigen Jahresend- und Weihnachtstrubel hilft dieser Workshop zu entspannen und Stille zu genießen.

Dem Winter werden im Yin Yoga das Element Wasser und die Meridiane von Blase und Niere zugeordnet. Wir lauschen in der Stille und lassen unsere Herzen sprechen. In dieser Atmosphäre der Geborgenheit dehnen wir unser Bindegewebe, mobilisieren unsere Gelenke und beruhigen das gesamte Nervensystem.

WAS ERWARTET MICH?
Dich erwartet eine intensive Yin Yoga Praxis für den ganzen Körper, mit Akupressur und heilenden Lauten. Im Fokus stehen die Meridiane Niere und Blase, die entlang der Körperrückseite bzw. Beininnenseite fließen. Angeleitete Kurzmeditationen unterstützen dich, in die Stille zu finden.

FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP GEEIGNET?
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, Monika begleitet dich behutsam durch die Yin Yoga Posen, du kannst ganz auf deinen Körper hören und die für dich stimmigen Varianten praktizieren.