WARUM HILFT YOGA WUT, ÄRGER UND AGGRESSION ABZUBAUEN?
TEEN YOGA | AFTER SCHOOL YOGA
Yoga vermittelt grundsätzlich als eine der fünf ethischen Verhaltensregeln die Gewaltlosigkeit (Ahimsa).
Wut und Aggression werden durch achtsames Üben und Meditation gebündelt.
Dabei helfen bewusste Atemübungen (Pranayama), die mit speziellen Körperübungen (Asana) in unseren Kursen verbunden werden. Es entsteht eine tiefere Wahrnehmung. Alte Verhaltensmuster können erkannt und aufgelöst, beziehungsweise positiv verändert werden. Der Teenager lernt im Unterricht auf sanfte Weise seine Probleme gewaltfrei zu lösen und mit Wut und Ärger besser umzugehen.