TIPPS & YINYOGA FÜR MEHR ENTSPANNUNG
SONNTAG, 9.2.2025 | 10:00–13:00 | MIT MONIKA
Stress, Hormonmangel oder andere Gründe können uns an erholsamem Schlaf hindern.
Da guter Schlaf aber entscheidend ist für eine hohe Lebensqualität, betrachten wir in diesem Workshop mögliche Ursachen für Schlafprobleme und Methoden für besseres Ein- und Durchschlafen.
Inhalte des Workshops:
- Rahmenbedingungen für guten Schlaf – die Schlafumgebung
- Yin Yoga Übungen und Atemtechniken zur Entspannung
- Meditation zur Stressreduktion
- Entwicklung einer eigenen Routine vor dem Schlafengehen
Für wen ist der Workshop geeignet?
Falls du deinen Schlaf verbessern möchtest, bist du in diesem Workshop richtig!
Du benötigst keine Yoga-Vorkenntnisse.
YINYOGA WORKSHOP "GUTER SCHLAF"
MIT MONIKA | SAMYOGA BERLIN
Sonntag, 9.2.2025
10:00 – 13:00 Uhr
INVESTITION: 45 EUR (3 h)
ANMELDUNG
YINYOGA WORKSHOP "GUTER SCHLAF" | MONIKA
Solltest du Fragen zum Workshop haben oder dich direkt anmelden wollen, schreibe uns bitte per Email oder nutze das Kontaktformular:
MONIKA BRAUN
ZERTIFIZIERTE YOGA-LEHRERIN (BDY / EYU)
„Ich verstehe Yoga als Weg zu besserem Kontakt mit sich selbst. Durch die Yogapraxis entsteht mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Es öffnet sich eine Tür in die fantastische Welt aus Körper, Geist und Seele. …“
