YOGA WORKSHOP „UNTERER RÜCKEN & HÜFTE“

Leidest du oft unter Verspannungen im unteren Rücken oder fühlst du dich in den Hüften steif? In diesem speziellen Yoga-Workshop nehmen wir uns die Zeit, gezielt den unteren Rücken zu stärken und Entspannung in den Hüftgelenken zu fördern. Ideal für alle, die vorbeugend an ihrer Rückenstärke arbeiten möchten oder gezielte Linderung für Hüft- und Rückenbeschwerden suchen.

Du wirst durch sanfte, tiefgehende Yoga-Übungen geleitet, die sowohl die Muskulatur im unteren Rückenbereich stärken als auch Verspannungen lösen. Mit gezielten Dehnungen und Bewegungen schaffst du Raum und Flexibilität in den Hüften, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und ein Gefühl von Leichtigkeit führt.

Yogatherapeutische Elemente fließen in den Workshop ein, um die Übungen besonders effektiv und nachhaltig zu gestalten. Dabei geht es nicht nur um die Praxis selbst, sondern auch darum, ein Verständnis für die tieferliegenden Ursachen von Beschwerden zu entwickeln. Oft sind Verspannungen im Rücken und den Hüften Anzeichen für ein überlastetes Nervensystem.