GESUND UND FIT INS HOHE ALTER – NUTZE DEINEN JUNGBRUNNEN
SO 04.10.2026 | 10:00 – 12:30 | MIT MONIKA
ENTDECKE DEINE WEGE ZU MEHR GESUNDHEIT UND LEBENSQUALITÄT!
In diesem Workshop widmen wir uns den 7 Faktoren der Jungbrunnenformel nach Sven Voelpel mit dem Fokus auf Bewegung, Atmung und innere Einstellung. Sanfte, mobilisierende Übungen aus Hatha und Yin Yoga werden ergänzt um Atempraxis als Quelle der Lebensenergie. Lass dich von einer Mischung aus fachlichen Impulsen, eigenem Erleben und gemeinsamer Reflexion inspirieren, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern!
WORKSHOP-INHALTE
- Impulse zu den 7 Faktoren der Jungbrunnenformel
- Bewegung: Aktivierendes Hatha Yoga und entspannende Yin Yoga Posen
- Atmung: Pranayama – die Kraft des Atems erleben
- Innere Einstellung: Die Kraft der Gedanken
- Austausch und Reflexion des Gehörten inkl. der weiteren 4 Faktoren: Ernährung, Schlaf, Entspannung und soziale Kontakte
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
Für alle, die sich aktiv mit dem Älterwerden auseinandersetzen und dieses bewusst gestalten möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle sind herzlich willkommen!
YINYOGA WORKSHOP MIT MONIKA
SAMYOGA BERLIN
Sonntag, 04.10.2026 | 10:00 – 12:30
INVESTITION: 40 EUR
ANMELDUNG
YINYOGA WORKSHOP "JUNGBRUNNEN" | Monika
Solltest du Fragen zum Workshop haben, schreibe uns gerne per Email oder buche direkt einen Platz für dich:
MONIKA BRAUN
ZERTIFIZIERTE YOGA-LEHRERIN (BDY / EYU)
„Ich verstehe Yoga als Weg zu besserem Kontakt mit sich selbst. Durch die Yogapraxis entsteht mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Es öffnet sich eine Tür in die fantastische Welt aus Körper, Geist und Seele. …“
