RESET & RELAX: YIN YOGA ZUR NACHHALTIGEN STRESSREDUKTION
SO 21.06.2026 | 10:00 – 12:30 | MIT MONIKA
ZURÜCK IN BALANCE. ZURÜCK ZU DIR.
Hohe Anforderungen, permanenter Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit gehören für viele Menschen zum Alltag. Wenn Stress jedoch zum Dauerzustand wird, leidet Gesundheit, Schlaf und Lebensfreude. Also: Weg mit dem Stress! In diesem Workshop erlebst du effektive Techniken des Stressmanagements zur Beruhigung des Nervensystems und zur Entspannung. Darüber hinaus entwickeln wir konkrete Strategien für den Alltag, damit du nachhaltig und gesund mit Belastungen umgehen kannst.
WORKSHOP-INHALTE
- Yin Yoga Posen zur Entspannung von Körper, Geist und Seele
- Impuls zu Stress, Stressoren und Reflexion deines Umgangs damit
- Atemtechniken zur Entspannung und für Achtsamkeit
- Aktivierung des Vagusnervs, Teil des parasympathischen Systems
- Ideen zur Stärkung von Resilienz und Selbstfürsorge
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
Für alle, die ihre Stresskompetenz verbessern möchten!
Du benötigst keine Vorkenntnisse.
YINYOGA WORKSHOP MIT MONIKA
SAMYOGA BERLIN
Sonntag, 21.06.2026 | 10:00 – 12:30
INVESTITION: 40 EUR
ANMELDUNG
YINYOGA WORKSHOP "RESET & RELAX" | Monika
Solltest du Fragen zum Workshop haben, schreibe uns gerne per Email oder buche direkt einen Platz für dich:
MONIKA BRAUN
ZERTIFIZIERTE YOGA-LEHRERIN (BDY / EYU)
„Ich verstehe Yoga als Weg zu besserem Kontakt mit sich selbst. Durch die Yogapraxis entsteht mehr Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Es öffnet sich eine Tür in die fantastische Welt aus Körper, Geist und Seele. …“
