SARAH FRÉMONT
Sarah Frémont
PILATESLEHRERIN
AUSGEBILDETE FACHSPORTLEHRERIN
Pilates begleitet mich seit vielen Jahren, seit rund 8 Jahren unterrichte ich mit großer Begeisterung. Meine Ausbildung zur Fachsportlehrerin habe ich in Berlin absolviert.
Auch abseits von Pilates bin ich gerne aktiv – beim Reiten, Indoor Cycling und auf dem Fahrrad. Besonders gerne verbringe ich Zeit mit meinem Pferd und meinem Hund in der Natur. Als halbe Italienerin zieht es mich außerdem immer wieder nach Italien, ans Meer oder in die Berge – zum Abschalten und Auftanken.
MEIN UNTERRICHT
SARAH FRÉMONT | SAMYOGA BERLIN
An Pilates liebe ich die Verbindung aus Kräftigung, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Präzision und Entspannung.
In meinen Stunden erwartet Dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fordernden Übungen – besonders für die Körpermitte – kombiniert mit bewusster Körperarbeit, Dehnung, Atmung und Entspannung.
Mir ist wichtig, dass Du Dich gefordert und gleichzeitig gut aufgehoben fühlst. Pilates ist für mich nicht nur effektives Training, sondern auch eine wertvolle Auszeit vom Alltag: den Kopf frei bekommen, den eigenen Körper bewusst wahrnehmen und neue Energie tanken.
Ich freue mich darauf, Dich in meinen Pilates Stunden kennenzulernen und gemeinsam mit Dir an Kraft, Beweglichkeit, Präzision und Körperbewusstsein zu arbeiten.
„Wenn es einfach ist, dann ist es kein Pilates.“
