YOGA | PILATES | AYURVEDA
YIN-YOGA-WORKSHOP-REIHE
Yin-Yoga-Workshop
SAMYOGA BERLIN
Im Rhythmus der Jahreszeiten – entlang der 5 Elemente.
Du möchtest Yin-Yoga kennenlernen oder tiefer in deine Yin-Yoga-Praxis einsteigen? Dann bist du in dieser Yin-Yoga-Workshop-Reihe richtig! Wir nehmen uns sehr viel Zeit und erkunden in jeweils 2,5 Stunden intensiv Körper, Geist und Seele.
Nach dem Verständnis der TCM sowie nach dem Prinzip des Yin & Yang lassen sich alle Dinge nach den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser einteilen.
Die einzelnen Positionen des Yin-Yoga korrespondieren mit den Hauptmeridianen und den fünf Elementen. Jedes Element ist einer Jahreszeit zugeordnet. So haben wir durch Yin-Yoga die Möglichkeit in Einklang mit der Natur zu kommen – im Innen wie im Außen.
Wenn der Alltag uns wieder so richtig fordert, hilft uns die Stille und Ruhe des Yin-Yogas wieder neue Kraft zu schöpfen und Gelassenheit zu erfahren.
In jedem Workshop widmen wir uns einem Element mit der passenden Yin-Sequenz gemäß dem Rhythmus der Jahreszeiten und dem zugehörigen Meridianpaar.
Yin-Yoga hat einen zutiefst revitalisierenden, beruhigenden und befreienden Effekt. Es ist geeignet für alle die Entspannung, Innenschau und eine Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen – die perfekte Ergänzung zu den dynamischen Yogastilen.
Verwöhne dich mit einer Auszeit für Entspannung und Bewusstsein!
„Wir nutzen nicht den Körper, um in eine Position zu finden, sondern wir nutzen die Position, um in den Körper zu finden.“
(Bernie Clark)
TERMINE
YIN-YOGA-WORKSHOPS
3.12.2023 | Winter
Element Wasser – Meridiane Niere & Blase: Stille & Regeneration
14.04.2024 | Frühling
Element Holz – Meridiane Leber & Gallenblase: Knospen & Aufblühen
07.07.2024 | Sommer
Element Feuer – Meridiane Herz & Dünndarm: Pulsierende Lebensfreude und Kraft
15.09.2024 | Spätsommer
Element Erde – Meridiane Milz & Magen: Stabilität & Balance
10.11.2024 | Herbst
Element Metall – Meridiane Lunge & Dickdarm: Rückzug & Besinnung
19.01.2025 | Winter
Element Wasser – Meridiane Niere & Blase: Stille & Regeneration
Alle Termine finden von 10:00 – 12:30 statt.
IM DETAIL
YIN-YOGA-WORKSHOPS | MIT MONIKA
Spätsommer
Element Erde – Meridiane Milz & Magen: Stabilität & Balance
Der Spätsommer ist im Yin-Yoga eine eigene Jahreszeit, dem Element Erde und damit den Meridianen Milz & Magen zugeordnet. Er wird mit dem Element Erde in Verbindung gebracht und ist eine entscheidende Zeit der Transformation, Ernte und Ernährung. Der Spätsommer und das Erdelement stehen in Zusammenhang mit der Milz/Magen-Energie und der Verdauung. In diesem Workshop geht es um Übergänge und das Finden von neuer Stabilität und Balance.
Im Yin-Yoga wird dem Herbst das Metall Element sowie die Meridiane von Lunge und Dickdarm zugeordnet. So wie die Natur ihre Blätter allmählich fallen lässt, wollen auch wir uns in diesem Workshop dem Loslassen widmen und der Freiheit, die dadurch in uns entstehen kann. Der Fokus wird hierbei auf unserer Atmung liegen, über die wir Altes gehen lassen und für Neues Raum kreieren.
Herbst
Element Metall – Meridiane Lunge & Dickdarm: Rückzug & Besinnung
Winter
Element Wasser – Meridiane Niere & Blase: Stille & Regeneration
Dem Winter werden im Yin-Yoga das Element Wasser und die Meridiane von Blase und Niere zugeordnet. Die Natur befindet sich im Winterschlaf – und auch wir spüren in dieser Jahreszeit oftmals das Bedürfnis nach Ruhe und Geborgenheit für unsere Regeneration. In diesem Workshop wollen wir der Stille in uns lauschen, um aus ihr neue Kraft zu schöpfen.
Der Winter neigt sich dem Ende zu und die Natur beginnt zu blühen. Die Tage werden länger und das Licht schenkt uns wieder mehr Energie für unsere Aktivitäten. Der Frühling steht für Neubeginn und Wachstum. Im Yin-Yoga werden ihm das Element Holz und die Meridiane der Leber und Gallenblase zugeordnet. In diesem Workshop kannst du genauer hinzuschauen, was Wachsen für dich bedeutet und was du für deine Entwicklung benötigst.
Frühling
Element Holz – Meridiane Leber & Gallenblase: Knospen & Aufblühen
Sommer
Element Feuer – Meridiane Herz & Dünndarm: Pulsierende Lebensfreude und Kraft
Im Yin-Yoga gehört zum Sommer das Element Feuer, dessen Energie an langen warmen Tagen spürbar wird, wenn wir beschwingt und fröhlich unterwegs sind. Außerdem werden dem Sommer die Meridiane des Herzens und des Dünndarms zugeordnet. Um diese Meridiane besonders anzusprechen, wird der Fokus in diesem Workshop auf den Armen sowie dem Schulter-, Brust- und Nackenbereich liegen. Durch passende Übungen wollen wir die Freude ins Herzen einladen und neue Kraft aus der Ruhe schöpfen.
ORT | ANMELDUNG | KOSTEN
YIN-YOGA-WORKSHOPS
Die Workshop-Reihe an den jeweiligen Sonntagen findet im Yoga-Studio in der Wiesbadener Straße 33 statt.
Du kannst die einzelnen oder alle Termine in eAbo buchen oder dich per eMail an
info@samyoga-berlin.de anmelden.
Ein Workshop à 2,5 Std. kostet 40 EUR. (inkl.19 % Mwst.)
Wir freuen uns auf dich in unserem Yoga-Studio!
Liebe Grüße
Eure Andrea & Team
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