YOGA | PILATES | AYURVEDA
MAMA-BABY-YOGA
Yoga Mama Baby
MIT PAULINE IN WILMERSDORF | FRIEDENAU | STEGLITZ
Eine liebevolle Rückkehr zum eigenen Körper und Wohlbefinden.
Unser Mama-Baby-Yoga richtet sich an Mamas, die eine sanfte und unterstützende Rückkehr zum eigenen Körper suchen.
In unseren Yoga-Stunden werden wir uns darauf konzentrieren, den Körper sanft zu stärken und zu dehnen, ohne ihn zu überfordern. Durch spezielle Übungen werden wir die Körpermitte wieder stabilisieren, die Muskeln im Rumpf und Beckenbodens kräftigen und damit die Körperhaltung verbessern. Darüber hinaus werden wir uns auf die Atmung und Entspannungstechniken konzentrieren, die dir helfen können, Stress abzubauen und Vertrauen in die neue Mutterrolle zu gewinnen.
In unseren Klassen sind Babys herzlich willkommen und werden oft in die Übungen integriert. Während du auf deiner Yogamatte tief durchatmest, kann dein Baby dabei friedlich schlafen, neugierig die Umgebung erkunden oder dich beobachten.
Wir laden dich herzlich ein, deine Bindung zu deinem Baby zu vertiefen und deine innere Ruhe zu finden.
WANN FINDET DER KURS STATT ?
MAMA-BABY-YOGA MIT PAULINE
MITTWOCHS: 13:30 – 14:30 (60 Minuten)
WAS IST ZUM MAMA-BABY-YOGA MITZUBRINGEN?
YOGA FÜR MAMA & BABY IN WILMERSDORF / FRIEDENAU
Eine weiche und warme Decke für dein Baby, bequeme Kleidung und warme Socken für dich und alles, was du sonst für dich und das Baby benötigst.
WAS GIBT ES ZU BEACHTEN?
MAMA-BABY-YOGA BEI SAMYOGA BERLIN
Für die Teilnahme am Mama-Baby-Yoga solltest du deine Rückbildung abgeschlossen haben.
Eine Teilnahme ist ab der 18. Woche postpartum zu empfehlen.
Es sind keine Vorkenntnisse für den Yogakurs erforderlich.
HINWEIS ZUM KINDERWAGEN
Abstellmöglichkeit für den Kinderwagen ist ausreichend im Außenbereich vor dem Studio vorhanden. Dein Kinderwagen kann z.B. an unseren Fahrradständer angeschlossen werden. Wir übernehmen keine Haftung, es gelten unsere „Allgemeine Geschäftsbedingungen“ (AGB).
PAULINE FEIERABEND
YOGALEHRERIN
„Meine Yogaausbildung absolvierte ich u.a. in Indien im traditionellen Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Satyananda. Danach folgten Fortbildungen im Yin Yoga bei Katrin Knauth im YogaCircle, im Pranayama bei Anna Trökes sowie Yoga für Senioren bei UnityTraining in Köln. …“
ANMELDUNG
YOGA FÜR MAMA & BABY | PAULINE
Solltest du Fragen zum Kurs haben oder dich direkt anmelden wollen, schreibe uns bitte per Email oder nutze das Kontaktformular:
UNSERE ANGEBOTE
SAMYOGA BERLIN
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EMPFEHLUNGEN
Falls du weitere interessante Informationen über Yoga suchst, hier meine Empfehlungen:
Ärzteblatt: Die positive Kraft des Yoga.
